Pablito Martín
Por Pablito Martín
@PablitoCocina
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Por Pablito Martín
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La palta o aguacate es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables. Numerosos estudios muestran que es enormemente beneficiosa para la salud, y aquí presentamos 10 de sus principales puntos fuertes.
Receta para consumir palta
Licuado de espinaca, manzana y palta
INGREDIENTES (4 porciones)
Espinaca, 1 paquete
Manzanas verdes, 2
Palta, 1
Limón o naranja, 1/2
Agua, 1 litro
Brotes de alfalfa (opcional), un puñado
Pimienta y sal marina, una pizca
Aceite de oliva, 2 cdas
PROCEDIMIENTO
Limpiá bien los vegetales.
Sacale las semillas a las manzanas y cortalas en cuadrados.
Hacé jugo de limón o naranja.
Pelá la palta y descartá el carozo o semilla.
Colocá todos los ingredientes en la licuadora y procesá durante 30 segundos.